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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣 刺
激食物，以免肝火
上炎。